عبير غنيم
مرحبا بكم فى منتدى الاعلام التربوى نافذة نطل بها على مستقبل مشرق لمصرنا الحبيبة
عبير غنيم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبير غنيم
مرحبا بكم فى منتدى الاعلام التربوى نافذة نطل بها على مستقبل مشرق لمصرنا الحبيبة
عبير غنيم
عبير غنيم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عبير غنيم منتدى للاعلام التربوى

--------- رمضان كريم وكل عام وانتم بخير ---------
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» عمليه الرابط الصليبى
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 6:03 pm من طرف عبير غنيم

» عملية ازالة ورم فى المخ
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 5:58 pm من طرف عبير غنيم

» وسائل تنمية الذاكرة
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 5:23 pm من طرف عبير غنيم

» ضعف الذاكرة وعلاجه
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 5:17 pm من طرف عبير غنيم

» الارق وقلة النوم
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 5:11 pm من طرف عبير غنيم

» الصرع وعلاجه
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 5:08 pm من طرف عبير غنيم

» الصداع اسبابه وعلاجه
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 5:03 pm من طرف عبير غنيم

» الجلسة الثانية
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالإثنين مارس 25, 2013 2:07 pm من طرف عبير غنيم

» الجلسة الأولى
ضعف الذاكرة وعلاجه Emptyالأربعاء مارس 20, 2013 2:19 pm من طرف عبير غنيم

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

ضعف الذاكرة وعلاجه

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1ضعف الذاكرة وعلاجه Empty ضعف الذاكرة وعلاجه الجمعة يونيو 14, 2013 5:17 pm

عبير غنيم

عبير غنيم
مدير عام الموقع

أهلابك عزيزي 

من اسباب ضعف الذاكرة هي :1- عامل العمر فكلما تقدم الانسان بالعمر خسر جزءآ من ذاكرته يستذكرالاشياء بصعوبة اقل من الاول 
2- قلة التركيز:كلماقرأنا بتركيز اكبركلما حفظنا جزءآ اكبرلمدة اطول 
3- النظام الغذائي الغيرالصحي كالاطعمة الجاهزة والسكروالكوليسترول الكحوليات والمخدرات 
4- الامراض والاضطرابات العضوية والعقلية 5- كثرة الضغوط والمشاكل والتوترات النفسية كلها اسباب كافية للاصابة بضعف الذاكرة 

ويتلخص علاج الذاكرة وتقويتها بالامورالتالية: 
1- المحافظة على قدكاف من ساعات النوم لاتقل عن 6 ساعات في اليوم الواحد
2- قم ببعض التمارين بحفظ الاسماء وارقام الهواتف وبعض الالعاب والالغاز التي تنشط الذاكرة 
3- الابتعاد عن الوجبات السريعة وتقليل اكل الاطعمة الدسمة والتركيز على الاطعمة البحرية كالسمك كالتونة والسردين والمكسرات والسبانغ لاحتوائها على مادة الفسفور التي يقوي الذاكرة وتنشط الاعصاب وكذلك احتوائها على احماض أوميغا3 المفيدة لبناءالخلايا والذاكرة 
4- التنظيم والدقة في الحياة والالتزام بالوقت وبعض الحزم من العوامل المهمة في الحفاظ على الذاكرة واطالة امدها
مع تمنياتي لك بالسلامة

https://abeerghaname.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى