عبير غنيم
مرحبا بكم فى منتدى الاعلام التربوى نافذة نطل بها على مستقبل مشرق لمصرنا الحبيبة
عبير غنيم

عبير غنيم منتدى للاعلام التربوى

--------- رمضان كريم وكل عام وانتم بخير ---------
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» عمليه الرابط الصليبى
الجمعة يونيو 14, 2013 6:03 pm من طرف عبير غنيم

» عملية ازالة ورم فى المخ
الجمعة يونيو 14, 2013 5:58 pm من طرف عبير غنيم

» وسائل تنمية الذاكرة
الجمعة يونيو 14, 2013 5:23 pm من طرف عبير غنيم

» ضعف الذاكرة وعلاجه
الجمعة يونيو 14, 2013 5:17 pm من طرف عبير غنيم

» الارق وقلة النوم
الجمعة يونيو 14, 2013 5:11 pm من طرف عبير غنيم

» الصرع وعلاجه
الجمعة يونيو 14, 2013 5:08 pm من طرف عبير غنيم

» الصداع اسبابه وعلاجه
الجمعة يونيو 14, 2013 5:03 pm من طرف عبير غنيم

» الجلسة الثانية
الإثنين مارس 25, 2013 2:07 pm من طرف عبير غنيم

» الجلسة الأولى
الأربعاء مارس 20, 2013 2:19 pm من طرف عبير غنيم

فبراير 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

ضعف الذاكرة وعلاجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 ضعف الذاكرة وعلاجه في الجمعة يونيو 14, 2013 5:17 pm

عبير غنيم


مدير عام الموقع
أهلابك عزيزي 

من اسباب ضعف الذاكرة هي :1- عامل العمر فكلما تقدم الانسان بالعمر خسر جزءآ من ذاكرته يستذكرالاشياء بصعوبة اقل من الاول 
2- قلة التركيز:كلماقرأنا بتركيز اكبركلما حفظنا جزءآ اكبرلمدة اطول 
3- النظام الغذائي الغيرالصحي كالاطعمة الجاهزة والسكروالكوليسترول الكحوليات والمخدرات 
4- الامراض والاضطرابات العضوية والعقلية 5- كثرة الضغوط والمشاكل والتوترات النفسية كلها اسباب كافية للاصابة بضعف الذاكرة 

ويتلخص علاج الذاكرة وتقويتها بالامورالتالية: 
1- المحافظة على قدكاف من ساعات النوم لاتقل عن 6 ساعات في اليوم الواحد
2- قم ببعض التمارين بحفظ الاسماء وارقام الهواتف وبعض الالعاب والالغاز التي تنشط الذاكرة 
3- الابتعاد عن الوجبات السريعة وتقليل اكل الاطعمة الدسمة والتركيز على الاطعمة البحرية كالسمك كالتونة والسردين والمكسرات والسبانغ لاحتوائها على مادة الفسفور التي يقوي الذاكرة وتنشط الاعصاب وكذلك احتوائها على احماض أوميغا3 المفيدة لبناءالخلايا والذاكرة 
4- التنظيم والدقة في الحياة والالتزام بالوقت وبعض الحزم من العوامل المهمة في الحفاظ على الذاكرة واطالة امدها
مع تمنياتي لك بالسلامة


_________________
رساله الى كل مصرى مصر أولا
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abeerghaname.forumegypt.net

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى